Treenaa kotona
Kotitreenien avulla luot itsellesi matalan kynnyksen liikuntarutiinin, joka pysyy arjessa mukana siellä missä sinäkin. Kotitreenit sopivat kaikentasoisille harjoittelijoille - aikaisempaa kokemusta tai erillisiä välineitä ei tarvita!
VIDEOKIRJASTO
VIDEOKIRJASTO
VIDEOKIRJASTO
VIDEOKIRJASTO
VIDEOKIRJASTO
VIDEOKIRJASTO VIDEOKIRJASTO VIDEOKIRJASTO VIDEOKIRJASTO VIDEOKIRJASTO
Vanhat treenit ovat käytettävissäsi videokirjastossa. Uudet treenit ovat toistaiseksi tauolla.
Videokirjaston avulla harjoittelet sinulle sopivaan tahtiin. Videokirjastosta löydät laajan kattauksen eri mittaisia ja eri tasoisia harjoituksia, lajeina barre, pilates, lihaskunto ja kehonhuolto.
Kotitreenien avulla…
Voit paremmin
Tutkimustulokset tukevat huomioita barre- ja pilatesharjoittelun kaltaisen terveysliikunnan terveyttä edistävistä vaikutuksista. Harjoittelun myötä kolotukset vähenevät ja saat energiaa arkeesi.
Luot oman rutiinin
Harjoittelun tärkein elementti on säännöllisyys ja pitkäjänteisyys. Kotitreenien avulla luot omannäköisesi liikuntarutiinin, joka pysyy matkassa mukana arjen kiemuroissa.
Saat itsevarmuutta
Barressa harjoittelet omista lähtökohdistasi - kaikki ovat lajissa hyviä! Harjoittelun myötä kohonneen ryhdin ja parantuneen kehotietämyksen myötä saat lisää itsevarmuutta, joka kumpuaa syvältä sisältä.
